Bron: www.gezondheid.be
Diabetes type 1 is één van de meest voorkomende chronische ziekten bij kinderen. Hierbij wordt onvoldoende insuline aangemaakt door een stoornis van de insuline producerende cellen van de alvleesklier of pancreas. Deze vorm van diabetes ontstaat meestal op jongere leeftijd (vóór 40 jaar). Type 1 diabetes ontwikkelt zich meestal over een korte periode. Bloedsuikerwaarden verhogen relatief snel en men ontwikkelt snel klachten. Het is zeer belangrijk dat het kind zo snel mogelijk een aangepaste behandeling krijgt.De eerste tekenen kunnen op elke leeftijd de kop opsteken, ook bij peuters en kleuters. De symptomen zijn voor kinderen en volwassenen hetzelfde. De tekens van diabetes zijn meestal vrij duidelijk. Het komt erop aan ze tijdig te herkennen en ze vooral niet te onderschatten. Een bloedanalyse waarbij het bloedsuikerspiegel (glykemie) wordt gemeten in nuchtere toestand, moet de diagnose bevestigen (of ontkrachten).
Alarmerende symptomen:
• vaak en veel moeten plassen;
• intense dorst, ook ’s nachts en dus ook veel drinken;
• abnormaal veel drinken
• vermageren zonder dat daarvoor een reden bestaat
• onverklaarbare vermoeidheid
De symptomen van diabetes zijn niet bij iedereen dezelfde en zijn ook niet altijd even intens.
Andere, veel ernstiger symptomen kunnen wijzen op een al langer bestaande diabetes:
• trage wondgenezing;
• verminderd gezichtsvermogen;
• kriebelingen of verminderde gevoeligheid in de voeten;
• herhaalde of moeilijk te behandelen urine- en huidinfecties
zie ook rubriek : diabetes
Partnerinfo : Diabetes opsporen
dinsdag 16 december 2008
vrijdag 5 december 2008
Wie zoet is, krijgt lekkers
Bron http://www.gezondheid.be/
Of we het nu graag hebben of niet, maar bij Sint-Niklaas hoort meestal ook snoep. Snoep bevat suiker en dus calorieën en is bovendien slecht voor de tanden. ‘Gezond snoep’ moet nog uitgevonden worden, wat sommige reclames ook mogen beweren. Maar het ene snoep is slechter of minder goed dan het andere. Voor de tanden is het vooral belangrijk wanneer en hoe vaak wordt gesnoept.
Calorieën
Het meeste snoepgoed bevat relatief veel calorieën in de vorm van suiker en soms ook (verzadigd) vet, terwijl het weinig of geen andere voedingsstoffen aanbrengt. Men spreekt daarom ook wel van ‘lege’ calorieën. Die hebben we strict gezien niet nodig, maar af en toe een beetje, bv. met sinterklaas, is ook geen ramp. In onderstaande tabel geven we een paar voorbeelden van snoep en hun caloriegehalte. Voor kinderen tussen 4 en 13 jaar wordt 200 à 300 kcal per dag van dit soort extra’s (inclusief allerlei snacks, gebak, enz.) als maximum aanbevolen. Dit is een gemiddelde, dat betekent dat het aantal de ene dag wat hoger kan zijn dan de andere.
Kijk vlug op http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=5971&daginfo=p1544 om te weten te komen wat het caloriegehalte is van snoep!
Tanden
Het meeste snoep is slecht voor de tanden.
- Kies bij voorkeur suikerarm of suikervrij snoep
- kies geen snoep dat op de tanden blijft plakken (zoals toffees);
- Snoep waar je ‘heel’ lang mee doet (zoals lollies en zuurtjes) is ook minder geschikt. Hetzelfde geldt voor een rolletje of zakje snoepje waarvan het kind blijft eten.
Veel belangrijker dan het soort snoep is het aantal keer per dag dat je snoept. Telkens wanneer je suiker eet, treedt er een schadelijke zuurstoot op wardoor het tandglazuur tijdelijk zachter wordt. Indien dit vaak gebeurt met korte intervallen, waardoor het glazuur zich niet kan herstellen, wordt het tandglazuur op de duur aangetast en kan tanderosie optreden. Daarom eet je een snoepje best direct na de maaltijd. Je kan ook beter één keer 4 snoepjes geven in plaats van ieder uur een snoepje. Dit geldt overigens ook voor frisdranken, fruitsap, yoghurtdrankjes en andere zoete drankjes. En vergeet natuurlijk ook niet om tweemal per dag de tanden te poetsen, ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voor het slapengaan.
Of we het nu graag hebben of niet, maar bij Sint-Niklaas hoort meestal ook snoep. Snoep bevat suiker en dus calorieën en is bovendien slecht voor de tanden. ‘Gezond snoep’ moet nog uitgevonden worden, wat sommige reclames ook mogen beweren. Maar het ene snoep is slechter of minder goed dan het andere. Voor de tanden is het vooral belangrijk wanneer en hoe vaak wordt gesnoept.
CalorieënHet meeste snoepgoed bevat relatief veel calorieën in de vorm van suiker en soms ook (verzadigd) vet, terwijl het weinig of geen andere voedingsstoffen aanbrengt. Men spreekt daarom ook wel van ‘lege’ calorieën. Die hebben we strict gezien niet nodig, maar af en toe een beetje, bv. met sinterklaas, is ook geen ramp. In onderstaande tabel geven we een paar voorbeelden van snoep en hun caloriegehalte. Voor kinderen tussen 4 en 13 jaar wordt 200 à 300 kcal per dag van dit soort extra’s (inclusief allerlei snacks, gebak, enz.) als maximum aanbevolen. Dit is een gemiddelde, dat betekent dat het aantal de ene dag wat hoger kan zijn dan de andere.
Kijk vlug op http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=5971&daginfo=p1544 om te weten te komen wat het caloriegehalte is van snoep!
Tanden
Het meeste snoep is slecht voor de tanden.
- Kies bij voorkeur suikerarm of suikervrij snoep
- kies geen snoep dat op de tanden blijft plakken (zoals toffees);
- Snoep waar je ‘heel’ lang mee doet (zoals lollies en zuurtjes) is ook minder geschikt. Hetzelfde geldt voor een rolletje of zakje snoepje waarvan het kind blijft eten.
Veel belangrijker dan het soort snoep is het aantal keer per dag dat je snoept. Telkens wanneer je suiker eet, treedt er een schadelijke zuurstoot op wardoor het tandglazuur tijdelijk zachter wordt. Indien dit vaak gebeurt met korte intervallen, waardoor het glazuur zich niet kan herstellen, wordt het tandglazuur op de duur aangetast en kan tanderosie optreden. Daarom eet je een snoepje best direct na de maaltijd. Je kan ook beter één keer 4 snoepjes geven in plaats van ieder uur een snoepje. Dit geldt overigens ook voor frisdranken, fruitsap, yoghurtdrankjes en andere zoete drankjes. En vergeet natuurlijk ook niet om tweemal per dag de tanden te poetsen, ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voor het slapengaan.
Hoe kies je goed speelgoed?
Bron: www.gezondheid.be
Wat is ‘goed’ speelgoed?
Deze checklist garandeert je een (succes-)volle schoen.
1. Je kind vindt het plezant
Ligt het speelgoed binnen de interesses van je kind? Kies speelgoed dat het dichtst bij zijn karakter aansluit. Koop niet elke keer opnieuw puur educatieve spelen. Spelen moet spelen blijven, niet enkel leren. Iets wat het zelf echt graag wil, zal minder snel in de vergeethoek verdwijnen.
2. Je kind leert iets zonder het te beseffen
Spelend leert je kind sowieso nieuwe dingen. Door “grotemensensituaties” na te bootsen leeft het zich in in een andere rol. Het leert met geld omgaan (winkeltje spelen), waarom ouders streng zijn (met poppen spelen)… Bij een gezelschapsspel leert het zich aan de regels houden, strategieën bedenken en omgaan met winst en verlies. Bovendien is samen een spel spelen, een leuke manier om je kind aandacht te geven.
3. Je kind kan er op vele manieren mee spelen
Kan je kind nog ‘anders’ spelen met hetzelfde stuk speelgoed? Bv. kan het andere dingen bouwen met het Legopakket? Kan het nieuwe regels verzinnen om het spel boeiender te maken als het wat ouder wordt? Toon je kind andere mogelijkheden…
4. Het is op maat van je kind
Hou rekening met de ontwikkeling van je kind. Goed speelgoed ontmoedigt niet, maar is ook niet te eenvoudig. De leeftijdsaanduiding op de doos geeft je een idee. Forceer je kind nooit om een spel te spelen, met speelgoed te spelen waarvoor het nog te klein is. Kijk ook naar het karakter van je kind. Een bouwpakket met kleine stukjes heeft weinig zin als je kind weinig geduld heeft.
5. Het wekt nieuwsgierigheid op
Creëert het spel genoeg nieuwe impulsen? Kan je kind er zijn fantasie en creativiteit in kwijt of is na één keer de fun eraf? Vaak zijn de eenvoudigste stukken de uitdagendste. Denk maar aan een borstelstok. Je kan er mama mee nadoen, heks mee spelen, gitaar op spelen…
6. Het gaat lang mee
Niet alle speelgoed is even degelijk. Hou er rekening mee dat speelgoed vaak op de grond belandt, in dozen gegooid wordt… Je koopt dus best iets wat stevig en duurzaam is. Namaak is dat meestal niet. Koop je iets op batterijen, hou er dan rekening mee dat ook die batterijen veel geld kosten.
7. Het overstijgt trends en reclame
Een spel dat er in de reclamefilmpjes flitsend en fantastisch uitziet, stelt vaak teleur. Kiest je kind voor het spel zelf, of voor de reclame?
8. Het is veilig
Op alle speelgoed moeten de letters CE zijn aangebracht. Dat is een afkorting van Conformité Européenne. Alle landen van de EU moeten zich houden aan de Richtlijn voor Speelgoed. Als je CE ziet, is het speelgoed veilig! (Pas wel op voor inslikken, uitglijden, botsen, …) Pas op met speelgoed dat veel lawaai maakt. Daardoor kan je kind gehoorschade oplopen.
9. Er zit een gebruiksaanwijzing bij
Goed speelgoed komt altijd met een gebruiksaanwijzing in de doos. Daarin staat hoe je het speelgoed moet gebruiken, wat je beter niet doet en enkele veiligheidsvoorschriften. Lees die aandachtig.
10. Het allerleukste speelgoed ben jij!
Een spel dat jullie samen kunnen spelen, scoort altijd! Hoe je het ook draait of keert, een ouder blijft het leukste speelgoed! Misschien kan je daarom ook jouw gezelschap eens cadeau geven? Tijdens een uitstap, fietszoektocht of klimavontuur.
Bron: Klasse voor Ouders
www.speelgoedinfo.nl
Wat is ‘goed’ speelgoed?
Deze checklist garandeert je een (succes-)volle schoen.
1. Je kind vindt het plezant
Ligt het speelgoed binnen de interesses van je kind? Kies speelgoed dat het dichtst bij zijn karakter aansluit. Koop niet elke keer opnieuw puur educatieve spelen. Spelen moet spelen blijven, niet enkel leren. Iets wat het zelf echt graag wil, zal minder snel in de vergeethoek verdwijnen.
2. Je kind leert iets zonder het te beseffen
Spelend leert je kind sowieso nieuwe dingen. Door “grotemensensituaties” na te bootsen leeft het zich in in een andere rol. Het leert met geld omgaan (winkeltje spelen), waarom ouders streng zijn (met poppen spelen)… Bij een gezelschapsspel leert het zich aan de regels houden, strategieën bedenken en omgaan met winst en verlies. Bovendien is samen een spel spelen, een leuke manier om je kind aandacht te geven.
3. Je kind kan er op vele manieren mee spelen
Kan je kind nog ‘anders’ spelen met hetzelfde stuk speelgoed? Bv. kan het andere dingen bouwen met het Legopakket? Kan het nieuwe regels verzinnen om het spel boeiender te maken als het wat ouder wordt? Toon je kind andere mogelijkheden…
4. Het is op maat van je kind
Hou rekening met de ontwikkeling van je kind. Goed speelgoed ontmoedigt niet, maar is ook niet te eenvoudig. De leeftijdsaanduiding op de doos geeft je een idee. Forceer je kind nooit om een spel te spelen, met speelgoed te spelen waarvoor het nog te klein is. Kijk ook naar het karakter van je kind. Een bouwpakket met kleine stukjes heeft weinig zin als je kind weinig geduld heeft.
5. Het wekt nieuwsgierigheid op
Creëert het spel genoeg nieuwe impulsen? Kan je kind er zijn fantasie en creativiteit in kwijt of is na één keer de fun eraf? Vaak zijn de eenvoudigste stukken de uitdagendste. Denk maar aan een borstelstok. Je kan er mama mee nadoen, heks mee spelen, gitaar op spelen…
6. Het gaat lang mee
Niet alle speelgoed is even degelijk. Hou er rekening mee dat speelgoed vaak op de grond belandt, in dozen gegooid wordt… Je koopt dus best iets wat stevig en duurzaam is. Namaak is dat meestal niet. Koop je iets op batterijen, hou er dan rekening mee dat ook die batterijen veel geld kosten.
7. Het overstijgt trends en reclame
Een spel dat er in de reclamefilmpjes flitsend en fantastisch uitziet, stelt vaak teleur. Kiest je kind voor het spel zelf, of voor de reclame?
8. Het is veilig
Op alle speelgoed moeten de letters CE zijn aangebracht. Dat is een afkorting van Conformité Européenne. Alle landen van de EU moeten zich houden aan de Richtlijn voor Speelgoed. Als je CE ziet, is het speelgoed veilig! (Pas wel op voor inslikken, uitglijden, botsen, …) Pas op met speelgoed dat veel lawaai maakt. Daardoor kan je kind gehoorschade oplopen.
9. Er zit een gebruiksaanwijzing bij
Goed speelgoed komt altijd met een gebruiksaanwijzing in de doos. Daarin staat hoe je het speelgoed moet gebruiken, wat je beter niet doet en enkele veiligheidsvoorschriften. Lees die aandachtig.
10. Het allerleukste speelgoed ben jij!
Een spel dat jullie samen kunnen spelen, scoort altijd! Hoe je het ook draait of keert, een ouder blijft het leukste speelgoed! Misschien kan je daarom ook jouw gezelschap eens cadeau geven? Tijdens een uitstap, fietszoektocht of klimavontuur.
Bron: Klasse voor Ouders
www.speelgoedinfo.nl
Abonneren op:
Posts (Atom)
