Bron: klasse voor ouders
Water is met grote voorsprong de gezondste drank voor elke mens. Kleuters hebben elke dag 4 glazen water (4x150ml=600 ml) nodig.
Vanaf 6 jaar geldt: 5 grote glazen water (5x200 ml=1 liter) op één dag. Wat drinkt jouw kind?
Waarom water? 7 voordelen
-Het zorgt voor een betere concentratie, minder vermoeidheid.
-Het beschadigt je tanden niet, want er zitten geen suikers in.
-Om dezelfde reden maakt het niet dik.
-Leidingwater is goedkoper dan alle andere drankjes.
-Water drinken kan buikpijn, hoofdpijn, slechte adem, constipatie vermijden.
-Met kraantjeswater produceer je minder afval.
-Het zorgt voor een mooie huid.
7 tips om je kind weer water te laten drinken
-Drink als ouder zelf water. Zien drinken doet drinken.
-Voer vaste drinkmomenten in: bijvoorbeeld na het tandenpoetsen, elke keer als je geplast hebt. - Beperk het aanbod: frisdranken, gesuikerde melkdrankjes, fruitsapjes zijn voor speciale gelegenheden.
-Voeg ijsblokjes, een leuk rietje of een schijfje citroen toe. Ook water kan leuk zijn.
-Als je kraantjeswater een uurtje ‘lucht’ in een karaf, verdwijnt de chloor-smaak vanzelf.
-Zorg dat water altijd binnen handbereik is en geef een flesje of drinkbus mee naar school.
-In sommige winkels koop je grote bussen water met een tapkraantje. Veel leuker dan frisdrank ingieten!
-Het zorgt voor een betere concentratie, minder vermoeidheid.
-Het beschadigt je tanden niet, want er zitten geen suikers in.
-Om dezelfde reden maakt het niet dik.
-Leidingwater is goedkoper dan alle andere drankjes.
-Water drinken kan buikpijn, hoofdpijn, slechte adem, constipatie vermijden.
-Met kraantjeswater produceer je minder afval.
-Het zorgt voor een mooie huid.
7 tips om je kind weer water te laten drinken
-Drink als ouder zelf water. Zien drinken doet drinken.
-Voer vaste drinkmomenten in: bijvoorbeeld na het tandenpoetsen, elke keer als je geplast hebt. - Beperk het aanbod: frisdranken, gesuikerde melkdrankjes, fruitsapjes zijn voor speciale gelegenheden.
-Voeg ijsblokjes, een leuk rietje of een schijfje citroen toe. Ook water kan leuk zijn.
-Als je kraantjeswater een uurtje ‘lucht’ in een karaf, verdwijnt de chloor-smaak vanzelf.
-Zorg dat water altijd binnen handbereik is en geef een flesje of drinkbus mee naar school.
-In sommige winkels koop je grote bussen water met een tapkraantje. Veel leuker dan frisdrank ingieten!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten